Category: Hogyan csináld?

Hogyan segíthetsz családtagként?

Hogyan segíthetsz családtagként?

Ha hallássérült van a családban, az a családtagoktól is plusz figyelmet igényel a mindennapokban. Ha azonban ezt a néhány tanácsot megfogadjuk, akkor már sokat tettünk azért, hogy az együttélés zökkenőmentes legyen.

Hogyan segíthetsz családtagként?

Forrás: 123RF

A hallássérültek sokszor érzik magukat magányosnak és elszigeteltnek. Mivel nem mindent értenek meg abból, ami a családon belül elhangzik, úgy tűnhet, mintha a napi kommunikáció iránt érdektelenek lennének. Pedig ez legtöbbször nem így van! A családtagoknak kell tenni azért, hogy a szociális életükben ő is aktívan részt vegyen.

A családtagoknak és a közeli barátoknak kulcsfontosságú szerepe van abban, hogy ő jól érezze magát a bőrében, hogy lelkileg kiegyensúlyozott legyen és pozitívan élje meg a mindennapokat.

Viselkedjünk természetesen: ha valakinek romlik a látása, akkor szemüveget vagy kontaktlencsét fog viselni. Hasonló a helyzet a hallás esetében is, semmivel sem különösebb vagy restellnivaló állapot.

● Beszélj lassan és érthetően.
● Ne kiabálj: nem minden hallásprobléma jelentkezik úgy, hogy a hangokat túl halkan hallják. Van, hogy a túl magas vagy a túl alacsony hangokat nem érzékelik. Ha kiabálsz, akkor a normál beszédhangodhoz képest változik a frekvencia, így azt semmivel sem hallja jobban a családtagod, mintha halkan mondtad volna.
● Használj rövid és világos mondatokat.
● Kapcsold ki a háttérzajokat: tévét, rádiót, más zajforrást.
● Légy türelemmel: ha úgy látod, hogy valamit meg kell ismételned, akkor tedd meg.
● Ha valami nagyon fontos közlendőd van, akkor írd is le.
● A hallássérülteknek is ugyanolyan igényük van a beszélgetésre, mint azoknak, akik tökéletesen hallanak. Ne csak a napi teendőkről beszélgessünk velük.

Ha pedig hallókészülékre van szükség, akkor kísérd el hozzánk. A mai modern készülékek már kisméretűek, alig észrevehetők és igazi komfortérzetet adnak. Segítenek abban, hogy újra teljes életet élhessünk.

Szeretettel várunk titeket ingyenes hallásvizsgálatra és segítünk kiválasztani a legmegfelelőbbet a számotokra a készülékek közül. Jelentkezz be most!

Ingyenesen hívható telefonszám: 06 (80) 62-00-62

Írj nekünk!

Szeretnél naprakész híreket kapni a hallás világából? Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, vagy iratkozz fel hírlevelünkre!

 

Hogyan csináld?

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok – trükkök tömegközlekedésre

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok - trükkök tömegközlekedésre

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok – trükkök tömegközlekedésre

A tömegközlekedés komoly kihívást jelenthet minden hallássérültnek, ami hosszútávon igencsak megnehezítheti az érintettek életét. Nem mindegy, hogy könnyedén tesszük-e meg a napi útvonalat otthonról a munkahelyünkre, orvoshoz, vagy a gyermekünk óvodájába, iskolájába.

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok - trükkök tömegközlekedésre

Forrás: Pexels

Többszörösen akadályozva lehetünk

Az elindulástól a megérkezésig több nehézséggel is meg kell birkóznia egy hallássérült személynek, hiszen számtalan kommunikációs helyzet adódik, amikor a hallásunkra kellene támaszkodnunk.

  • jegyvásárlás
  • a helyes megállók nevének meghallása
  • a bemondott közlemények észlelése
  • az utasok viselkedésére való reagálás

Vásárolj online jegyet!

A jegyvásárlással járó tortúrát – sorbaállás, várakozás – senki sem szereti. Hallássérültként még nehezebb lehet az üveg mögött ülő jegykezelő torz hangját megérteni, és az sem biztos, hogy szájról tudunk olvasni.

A legegyszerűbb megoldás az, ha online ejtjük meg a vásárlást, ha tehetjük. A MÁV járataira például könnyedén vehetsz jegyet online felületen is.

Ha pedig személyes jegyvételre kényszerülsz, mindig jelezd előre, hogy hallássérült vagy, hidd el, sokkal kedvesebben és türelmesebben fognak hozzád állni. Ha nehezedre esik szóban közölnöd, akkor csak mutasd fel a SINOSZ-igazolványod.

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok - trükkök tömegközlekedésre

Forrás: Pexels

Használj utazási aplikációkat!

Még a hallók is elbizonytalanodnak olykor, hogy hol kell leszállniuk és milyen megálló következik utazásuk során. Gyakran hibás megállóneveket írnak ki, és rosszat mondanak be.

Hallássérültként különösen nehezen élheted meg, hogy bizonytalan vagy abban, hogy jó helyen vagy-e és mikor kell leszállnod a járműről.

Használd a Google Maps-et, vagy a BKK Futár alkalmazást a telefonodon, ahol pontosan követheted, hol tartasz éppen.

Ezek az alkalmazások jelzik, ha változás történik, illetve a megállók neveit is kiírják.

Ismerd ki a közlekedési adottságokat!

Azaz, szerezz tapasztalatot, és jegyezd meg, melyik a számodra legmegfelelőbb járat, útvonal. Ha már elég jól tudod, mely járatokon írják ki a megállók neveit, és hol intézed a legegyszerűbben a jegyvásárlást, legközelebb sokkal könnyebb lélekkel indulsz majd útnak, ha tudod, hogy három lehetséges útvonal közül a számodra legkényelmesebben választottad.

Kérdezz bátran!

Hidd el, gyakran a hallók sem értik, mit mondanak be a hangszóróba, olyan nagy a hangzavar a pályaudvaron. Így kérdezz meg bátran egy hozzád közel állót, hogy ismételje el, mit is mondtak be az imént, mert nem hallottad.

Hallhatatlan megállónevek, késő vonatok - trükkök tömegközlekedésre

Forrás: Pexels

Ne hagyd, hogy a bátortalanságod miatt lemaradj a buszodról vagy a vonatodról!

Legyél határozott!

Aki sokat jön-megy, könnyebben belebotlik kellemetlen útitársakba. Egy konfliktushoz azonban elég az is, ha valaki nem fér el melletted, te pedig éppen nem veszed észre, hogy beszél hozzád. Sokan ilyenkor elvesztik a türelmüket, és barátságtalan stílust engedhetnek meg maguknak veled szemben.

Ilyenkor nyugodtan állj ki magadért, mert nem vagy hibás!

Tájékoztasd az illetőt arról, hogy hallássérült vagy, majd tegyél eleget a kérésének. Hidd el, számára sokkal kellemetlenebb lesz a helyzet.

Használj segédeszközöket!

Számtalan hallókészüléket kiegészítő segédeszköz van halláspontjainkon, amelyek segítenek ezekben a helyzetekben jobban hallani. Ez lehet adó-vevő, vagy egy extra beállítás a hallókészülékeden kifejezetten közlekedésre jellemző helyzetekre.

Jelentkezz be halláspontunkba, ahol segítünk neked jobban hallani közlekedési helyzetekben is!

Ingyenesen hívható telefonszám: 06 (80) 62-00-62

Írj nekünk!

Szeretnél naprakész híreket kapni a hallás világából? Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, vagy iratkozz fel hírlevelünkre!

 

Hogyan csináld?

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – II. rész

Hallókészülékkel együtt is vár a vízpart!

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – II. rész

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – II. rész

Forrás: unsplash.com

Sok hallókészülékes nyaraló kap hidegrázást attól, hogyha a társai fürödni, vagy csak szimplán vízközelbe hívják. Annak, akinek egy zuhanyzás esetén is ki kell vennie a készülékét, egy kajak-, vagy kenutúrára való meghívás valóságos rémálomnak minősül. Az invitálására pedig általában egy laza fejrázás a válasz, hiszen féltik hallásuk támogatóját, annak elektronikáját. Pedig némi odafigyeléssel ők is ugyanúgy élvezhetnék a víz hűsítő közelségét, mint mások! Tanácsok azoknak, akik mégis kimerészkednek a vízpartra.

Folytatjuk tehát a hallókészülékesek vízparti tízparancsolatát!

Tipp: Ne hagyd ki az első részt!

5. Esetek, amikor jobb, ha megválsz a „fülesedtől”:

  • úszáskor,
  • ha nem készülsz úszni, de legalább derékig bemerészkedsz a vízbe,
  • csúszdázáskor,
  • hullámfürdőben,
  • élményfürdőben,
  • és bármilyen vízi sport űzése esetén, legyen az szörf, kajak, kenu, evezés, vízisí, stb.
  • továbbá a szauna is tabu.
A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – II. rész

Forrás: unsplash.com

6. A kajak-és a kenutúra egyértelműen az az esemény, amikor inkább jobb, ha kiveszed a készüléked.

Egy esetleges borulás esetén ugyanis elkerülhetetlen, hogy a készülék véletlenül ne essen ki, vagy ne érintkezzen vízzel. Pihenőknél, a homokpadokon simán előveheted a lezárt hordóból. Mindenképp üljön előtted valaki, akinek el tudod lesni az evezési ritmusát, és figyelmeztetni tud, ha épp meg kell állni, a másik oldalon, vagy épp hátrafelé kell evezni. Beszéljetek meg jeleket, amiből tudni fogod, épp mi a teendő. Jó, ha tudsz úszni, mert így rossz hallással is magabiztosabban vágsz neki egy vízitúrának.

7. A hajózás igazából elég nyertes ügy, ha hallókészüléked van.

Főleg a sétahajózás. Itt vajmi kevés esély van rá, hogy víz érheti a hallókészüléked, így teljes lelki nyugalommal élvezheted ahogyan siklik a hajó a vízen, gyönyörködhetsz az eléd táruló látványban, és beszélgetni is tudsz.

Tipp: Miután hazatérsz, használj szárító kapszulát, mely megszabadítja a készülékedet az esetleges párától, nedvességtől, és ezzel is hosszabbítja az élettartamát.

8. Készülj fel rá, hogy hiányozni fog.

Sokkal tompábban fogsz hallani, de az is lehet, hogy a külvilág zajait egyáltalán nem is észleled. Valószínűleg már tudod milyen érzés ez, hiszen vannak helyzetek, amikor muszáj ezt tenned. Fogadd el, hogy ezt kell tenned, és próbáld meg élvezni így is a vízközelséget. Annyi szépség, látnivaló vár rád is! Ha pedig veled tart valaki, ő is sok mindenben tud segíteni.

9. Jó, ha van kísérőd, de akár egyedül is tudsz boldogulni.

Kerüld azonban az üres partokat, vagy a gyanús alakokat, mert így baj esetén nem tudsz segítséget kérni. Mindig szólj valakinek, hogy hová mentél, és meddig szándékozol maradni. Sajnos vannak olyan rossz emberek, akik kihasználják mások gyengeségeit. Legyen nálad egy síp, hogy fel tudd hívni magadra a figyelmet, vagy egy paprika spray, ha minden kötél szakad. Szerencsére azonban a kulturált partszakaszokon, strandokon felhőtlenül élvezheted egyedül is a kikapcsolódást. Kommunikálni, például ételt rendelni a büféből írásban is tudsz, és általában az árlap is jól láthatóan ki van függesztve, nem tudnak átverni a visszajáróval.

10. Ha nagyon zavar, hogy nem viheted be a vízbe a hallásjavító eszközöd,

fektess be egy vízálló készülékbe, mely 100%-osan vízálló (és általában porálló is). Így még zavartalanabb lehet a strandolás, a vízparti nyaralás, vagy bármilyen vízi sport űzése.

Még nincs készüléked, de szeretnél? Jelentkezz ingyenes hallásvizsgálatra, hogy megtudd, mely készülék segítene neked a legtöbbet!

Ingyenesen hívható telefonszám: 06 (80) 62-00-62

Írj nekünk!

Szeretnél naprakész híreket kapni a hallás világából? Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, vagy iratkozz fel hírlevelünkre!

 

Hogyan csináld?

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – I. rész

Hallókészülékkel együtt is vár a vízpart!

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – I. rész

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – I. rész

Forrás: unsplash.com

Sok hallókészülékes nyaraló kap hidegrázást attól, hogyha a társai fürödni, vagy csak szimplán vízközelbe hívják. Annak, akinek egy zuhanyzás esetén is ki kell vennie a készülékét, egy kajak-, vagy kenutúrára való meghívás valóságos rémálomnak minősül. Az invitálására pedig általában egy laza fejrázás a válasz, hiszen féltik hallásuk támogatóját, annak elektronikáját. Pedig némi odafigyeléssel ők is ugyanúgy élvezhetnék a víz hűsítő közelségét, mint mások!

Namármost. Azok, akiknek „fülesük” van, általában egyúttal vízfóbiával is rendelkeznek. Ha azt vesszük figyelembe, hogy a hallókészülékek nagy része nem, vagy csak igen mérsékelten vízálló, akkor ez nem is csoda. De egy kis szervezéssel mindent meg lehet oldani!

Természetesen most nem arra buzdítunk, hogy a készülékeddel egyetemben merülj el a vízben a fejed búbjáig, inkább óvatosságra intünk.
Persze, ha azon szerencsések közé tartozol, akiket vízálló hallókészülékkel áldott meg az Isten, most akár lapozhatsz is. De a többieknek, nos, elő kell venniük a szervezőkészségüket, ha vízpartra vágynak.

Most a hallókészülékesek vízparti tízparancsolata következik:

1. Tiszta sor, a készülék nem mehet veled be a vízbe.

Nem, még akkor sem, ha eszed ágában sincs lemerülni a vízbe nyaktól felfelé. Mindig felbukkanhat ugyanis egy tréfás kedvű ismerős, aki lenyom a víz alá, vagy egy hevesen pancsoló gyermek, aki egyrészt telefröcskölheti a füled is vízzel, vagy akár úgy érkezhet egy ugrásból, hogy elveszítve az egyensúlyod, te is a medence alján végzed pár pillanat erejéig.

A hallókészülékesek vízparti tízparancsolata – I. rész

Forrás: unsplash.com

2. A hallókészülék helye nem a pléden van,

óvd-védd egy szép kis tokba rejtve,és lehetőleg bízd rá valakire, amíg fürdesz. Még jobb, ha már a lezárt öltözőszekrényben, az autóban hagyod, ne adj isten, otthon. Ez utóbbi a legbiztonságosabb, ámbár tudjuk, hogy nehéz hosszú órákra nélkülözni a társaságát.

3. Ne menj egyedül a vízbe. Főleg, népes strandon ne.

Az ilyen helyeken nagy a mozgolódás, hatalmas a zsivaj. Jó, ha van veled egy jó társ, aki figyelmeztet, ha valaki épp utat kér, vagy túl gyorsan úszik feléd. A csúszda előtt is szuper, ha valaki tudja mutatni, mikor következel te, és leírja, vagy jelnyelvvel elmutogatja mi a teendőd, mik a biztonsági előírások.

4. Helyzetek, amikor a strandon is jól jön a készüléked:

jegyvételkor, információkéréskor, a büfék kínálatának elemzésekor, étkezésnél, napozáskor, a parton való csevegéshez, vagy épp, ha kimész a mosdóba. Ezek mind olyan helyzetek, amikor lehetőség, vagy szükség van a kommunikációra.

Hamarosan folytatjuk a második résszel!

Még nincs készüléked, de szeretnél? Jelentkezz ingyenes hallásvizsgálatra, hogy megtudd, mely készülék segítene neked a legtöbbet!

Ingyenesen hívható telefonszám: 06 (80) 62-00-62

Írj nekünk!

Szeretnél naprakész híreket kapni a hallás világából? Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, vagy iratkozz fel hírlevelünkre!

 

Hogyan csináld?

Fülzúgás: tippek, ha már bekövetkezett a baj

Fülzúgás: tippek, ha már bekövetkezett a baj

Fülzúgás: tippek, ha már bekövetkezett a baj

Ha van olyan dolog, amit szeretnénk, hogy inkább megelőzzetek, mintsem a kialakulása után rohanjatok vele orvoshoz, akkor az a fülzúgás. Azonban, ha bekövetkezett a baj, akkor is van néhány dolog, amit megtehetsz magadért.

Fülzúgás: tippek, ha már bekövetkezett a baj

Forrás: Pexels

Azonnal cselekedj!

A tinnitus esetében jelentős szerepe van az időnek. Nagyon fontos, hogy minél előbb menj el fül- orr-gégész szakorvoshoz! Ne várj, ne alapozz arra, hogy majd elmúlik, és hogy majd kialszod.

Ez egyáltalán nem biztos!

Az viszont biztos, hogy minél régebb óta ragaszkodó barátod a fülzúgás, annál nehezebb kideríteni, mi állhat mögötte, ami a sikeres kezelés esélyét is csökkenti.

Különösen fontos, hogy buli és koncertek után nem múló fülcsengés – esetleg hallásromlás – esetén

azonnal fordulj orvoshoz, mert akkor infúziós kezeléssel 80%-kal nagyobb az esélye annak, hogy megállítsák, visszafordítsák a károkat.

A megfelelő gyógyszerek, infúziók adásával ugyanis biztosítják a belső fül oxigénellátását, a vérkeringés javítását, valamint az agy sejtjeinek védelmét és anyagcseréjének fokozását.

Nem betegség, tünet

Fontos leszögezni, hogy a fülzúgás nem betegség, hanem valaminek a tünete. Ahhoz, hogy a kezelés megkezdődjön, először azt kell kideríteni, mi állhat a fülzúgásod mögött.

Teljes körű kivizsgálásra van szükség ehhez, ami a fül-orr-gégész és az audiológus szakorvos összehangolt munkája, melynek részei lehetnek:

  • a fül-orr-gégészeti vizsgálat,
  • a kiterjesztett audiológiai vizsgálat,
  • a nyaki erek állapotának vizsgálata
  • az agy CT, illetve MRT vizsgálata,
  • illetve egyéb – neurológiai, belgyógyászati, pszichiátriai, reumatológiai, ortopédiai- szakorvosi vizsgálatok.
Fülzúgás: tippek, ha már bekövetkezett a baj

Forrás: Pexels

Fontos a lelki támogatás is

A folyamatos stressz is kiváltó oka lehet a fülzúgásnak, de már a fülzúgással való élet is ráerősít a szorongásra, ami akár depresszióhoz is vezethet. A pszichológus segíthet a feszültséget feloldani és eszközöket adhat a kezedbe ahhoz, hogy átvészeld a mélypontokat.

Sokféle kezelés létezik rá

A terápia tehát függ attól, hogy mi okozza a fülzúgást, és mióta része a mindennapjaidnak. Ettől függően különféle, kombinált kezeléseket kaphatsz, melynek részei a gyógyszerek, a relaxációs gyakorlatok és a technikai eszközök.

Gyógyszerek esetén az értágító, keringésszabályozó gyógyszerek és a hangulatjavító, feszültségoldó készítményekről nyújtanak segítséget. Ezek mellett a szervezeted immunrendszerét is erősíteni kell, és alacsonyan kell tartani a stresszt a szervezetedben. Ebben segítenek a vitaminok, például a C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén vagy a béta-karotin.

Az agyunkat kell elcsendesíteni, nem a környezetet

Mivel a fülzúgásért az agy felelős, ezért kulcsfontosságú, hogy az agy feszültségét csökkentsük. Ezt elérheted relaxációs gyakorlatokkal és technikai eszközökkel is.

A szakemberektől tréningeken elsajátíthatod az autogén tréninget, az agykontrollt, de nagy segítség a hangterápia vagy a zeneterápia is. Fülzúgással élőként mindig ügyelj arra, hogy soha ne legyen körülötted csend, az ugyanis felerősíti a csengést a füledben. Inkább menjen a háttérben egy kis zene vagy a tévé, hogy elnyomja a fülünk zengését.

A fülzúgást csökkentő készülékek is hatékonyak

A noiserek pici, fülbe vagy fül mögé helyezhető készülékek, amelyek az agy számára kellemes hangot hallatnak. Ez segíti elfelejteni az agyadnak a tinnitust. Ez a készülék nem zavarja a hallást, és alvás közben is viselhető, így segít, hogy kipihenten kelj fel reggel.

Léteznek többprogramos kombikészülékek is, amelyek a fülzúgást és a halláscsökkenést is képesek egyszerre kezelni, így hallássérültként is használhatod ezeket a készülékeket a fülzúgás kezelésére.

Hasznos segítség még az egyes készülékekben fellelhető ZEN program, amely bekapcsolásával relaxáló, nyugtató hangterápiában lehet részed. Saját magad válogatsz a dallamok között, így biztosan megtalálod a számunkra legkellemesebb, legmegnyugtatóbb dallamot.

Ebből is láthatod, hogy a fülzúgás kezelhető, és ha meg nem is szüntethető, jelentősen elviselhetőbbé tehető. Csak merj segítséget kérni, akár tőlünk is, Halláspontunkban!

Ingyenesen hívható telefonszám: 06 (80) 62-00-62

Írj nekünk!

Szeretnél naprakész híreket kapni a hallás világából? Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, vagy iratkozz fel hírlevelünkre!

 

Hogyan csináld?